Инновационные технологии коррекции веса в оздоровительной тренировке
наклейки
Joomla
Joomla
 |
Московский учебно-спортивный центр Москомспорта с 06.02.2015 по 10.02.2015 провел обучение по 18-часовой программе повышения квалификации для сотрудников подведомственных Москомспорту учреждений по теме: «Инновационные технологии коррекции веса в оздоровительной тренировке». Обучение очное с отрывом от основной деятельности. |
| Целью проведения курсов повышения квалификации было обновление теоретических знаний по анатомии и физиологии дыхания, необходимых для лучшего понимания механизмов влияния различных дыхательных практик. Освоение на практике различных дыхательных техник: дыхание по пилатес с опорой на диафрагму, пятиступенчатое дыхание бодифлекс, дыхание по оксисайз, а также знакомство с основами пранаямы. Формирование навыков использования дыхательных упражнений и приемов в тренировке, направленной на коррекцию фигуры. Освоение методики включения дыхательных упражнений в тренировку, направленную на коррекцию фигуры. Ознакомление с приемами поэтапного контроля тренировочного процесса для достижения максимальной эффективности и безопасности включения дыхательных практик в тренировку, направленную на коррекцию фигуры. После обучения слушатели узнали: механизмы воздействия дыхательных упражнений на организм человека, различные дыхательные техники йоги. Научились применять на практике различные дыхательные техники: дыхание животом и «выжимания» живота; дыхание по пилатес с опорой на диафрагму; пятиступенчатое дыхание бодифлекс; дыхание по оксисайз, применять в профессиональной деятельности некоторые дыхательные техники йоги. Овладели: методикой включения дыхательных упражнений в тренировку, направленную на коррекцию фигуры; приёмами контроля выполнения дыхательных упражнений с целью повышения их эффективности и безопасности. Программа была направлена на обучение специалистов ЦФКиС. Вел курс повышения квалификации Зайцев Леонид Витальевич – сертифицированный инструктор Pilates (академия Wellness, MK pilates, Pilates Clinical Education). Ведущий инструктор студии Pilates и йоги, ведущий программ Pilates и ФитМикс на российском телевидении. Инициатор и участник проведения экспериментов по интеграции пилатеса и ИЗОТОНА в оздоровительной тренировке. По окончанию курса слушателям были выданы удостоверения установленного образца. ФОТО |
|
разработка вышивки
сколько сейчас время
сколько сейчас время
