Современные технологии физического воспитания и формирования здоровья людей среднего и пожилого возраста
наклейки
Joomla
Joomla
«Современные технологии физического воспитания и формирования здоровья людей среднего и пожилого возраста»
Цель программы - совершенствование готовности специалистов центров физической культуры и спорта обеспечивать проведение физкультурно-оздоровительных занятий с людьми 50 лет и старше, посредством применения комплексной программы физической подготовленности.
После завершения обучения, обучающийся должен:
Знать:
- Социальные аспекты старения;
- Биологические аспекты старения;
- Особенности психического состояния людей старше 50 лет
- Концептуальные основы роли физической культуры в жизни людей старше 50 лет
- Цели, принципы и средства оздоровительной тренировки для людей 50+
- Здоровый образ жизни в возрасте 50 лет и старше;
- Кардионагрузки для людей старше 50 лет;
- Силовой тренинг для «третьего возраста»;
- Психосоматическая тренировка для «третьего возраста»;
- Особенности техники выполнения упражнений в оздоровительном фитнесе для «третьего возраста»;
- Контроль и самоконтроль на занятиях с людьми третьего возраста;
- Оказание первой медицинской помощи.
Уметь:
- Выполнять комплекс специальных упражнений для людей среднего и пожилого возраста;
- Ставить технику правильного дыхания при выполнении упражнений;
- Проводить занятия под музыкальное сопровождение;
- Оказывать первую медицинскую помощь.
Владеть:
- Методикой преподавания упражнений различных оздоровительных систем, входящих в комплексную программу «50+»;
- Методикой проведения групповых занятий;
- Техникой безопасности и контроля за функциональным состоянием занимающихся.
Категория слушателей – специалисты центров физической культуры и спорта, работающие с населением по месту жительства.
Кадровое обеспечение программы – данную программу могут читать кандидаты наук, работающие в данной отрасли не менее 5-ти лет.
Форма обучения - очная.
Сроки обучения – 18 часов
разработка вышивки
сколько сейчас время
сколько сейчас время